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昆明五華體育館花香盛世體育(籃/羽)
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昆明五華體育館少兒籃球培訓學校推薦

發布時間:2023-06-21 16:53:38來源:有考培訓網綜合

籃球是一項綜合性的活動性運動,其意義在于它是全民健身活動的普及手段,具有活躍身心、強壯身體的功能。同時,它也是一項競技運動。通過強者之間的對峙和斗爭,它可以顯示出生命的活力,鼓勵人們樹立堅強的意志、勇敢的作風、集體主義精神,克服困難、自強不息、品質優良。

籃球A+課程
學員年齡 課程級別 體能提升 技術訓練 精神歷練
5-7歲 興趣啟蒙 提升平衡能力/反應速度/增進學習能力 運球、傳球、投籃 勇氣、自信
8-10歲 技能成長 身體協調能力提升 身體素質提升 運球、傳球、投籃、防守、腳步 堅持、堅韌、團隊意識
11歲+ 對抗強化 肢體力量強化 體測達標 運球、傳球、投籃、防守、腳步、突破 無畏、挑戰、拼搏
課程設置

STEP.1

注意力訓練

STEP.2

活動熱身

STEP.3

技能訓練

STEP.4

放松拉伸

STEP.5

課后總結

滿足孩子多元化成長需求
成長目標
興趣培養/強健體魄/精神歷練/專業發展
年齡階段
5-7/8-10/11+
技能水平
基礎技能/可以參與比賽
學校環境
教室
少兒主題教室
書架
 
打籃球的技巧
01
軀干環球
 

簡單的說就是雙腿微曲,原地左右手配合將球于腰間做順時針逆時針環繞,速度越快越好。

02
雙腿環球
 

將球放在兩腿間成8字盤旋,這個動作的關鍵在于臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的環球練習。

03
手指交互
 

傳球這個動作比較簡單,就是雙手將球進行互傳,記住頻率要快,力道也要均勻些。

04
跨下運球
 

雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球于胯下交替擊地,雙手配合接求,練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球為止。

05
原地貼控球
 

雙腳微曲,單手或者雙手配合運球,重點是籃球離地的高度,10-20里面,任意方位運球,注意拍球速度要快,球離里面高度要穩定。

06
單手前后運球
 

雙腳交叉,利用手掌將籃球向前推進,當球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球像后立,同樣要擊地,如此反復訓練,注意力度,籃球的擊地彈起的高度。


少兒籃球培訓班選哪家?籃球運動作為一種全身運動,涵蓋了跑、跳、傳、拍、投等多種身體運動形式,這些運動形式也是《3-6歲兒童學習與發展指南》中所羅列并要求幼兒能達到相應的階段水平,對幼兒各方面素質和能力的發展具有顯著的價值。

少兒籃球培訓班選哪家

籃球訓練營的課程設置是衡量其教學水平的重要標志。經過對比發現,花香盛世籃球訓練營的課程設置非常全面,從基礎訓練到進階技巧全都有;而另一家訓練營則更加注重技戰術培養,讓學員更好地適應比賽環境。還有一家訓練營則特別注重籃球的動作演練,通過提高動作的準確性來提升技能水平。

花香盛世國際體育,簡稱花香盛世,總部位于北京,是一家以體育培訓為根基,在幼兒體育教育、體育賽事、體育場館等多領域開拓創新的先鋒型體育文化公司。

為具備基礎足球技能的孩子所打造的晉級賽事課程。以參賽為目的,按照及時級別進行課程劃分,了解球賽規則,從磨練參賽技巧到具備參賽能力,直至參與球賽。

少兒籃球能給孩子帶來哪些好處?

隨著經濟的發展生活水平的提高,作為家長都想把較好的給予我們的孩子們,所以在營養攝入這方面都是大同的,甚至很多的孩子還出現了營養過剩導致肥胖等問題。

在幼兒階段每天需要的睡眠時間是11-12個小時,其中還有我們的午休時間兩個小時。在睡眠時間上父母都可以監管和把控的,每天固定上床時間固定的起床時間,可以很好的避免睡眠時間不足的情況。

那么在營養攝入和睡眠時間上都是大同的,那么較終直接影響到我們孩子長高的就是運動,當然運動我們也不全是促進生長發育的,其中有利于長高的運動項目有:籃球、游泳、跳繩等,那么為什么打籃球能夠促進長高呢,因為籃球中許多技術動作,如跳投、上籃、封蓋以及搶籃板都是屬于跳躍性的動作,這對于骨骼形成良好的機械刺激,促進成骨細胞及骨髓間充質干細胞的成骨分化,較終達到促進骨骼發育的效果。

其次籃球是一項全身性的對抗性運動,對于身體平衡、肌肉力量、靈敏性及控制能力都有一定的促進作用,身體的對抗以及肌肉的收縮也會對骨骼產生一定的應力刺激,進一步放大了運動對骨骼發育的促進效應,從而促進生長發育。據一科研機構研究表明從小打籃球的孩子會比不打籃球的孩子平均身高高出3-6厘米,甚至更多!

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