有考網提升身體素質
籃球運動可以較大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
發布時間:2023-09-01 13:49:56來源：有考網
籃球運動起源于美國，是一項團體競技運動，也是奧運會競技項目之一。但是在我們的生活中，籃球運動更多的是被作為一項運動鍛煉的方式。籃球運動不但可以鍛煉全身肌肉，還能鍛煉心肺功能，對于防止身體老化僵硬，延緩衰老，強健身心有著非常好的效果。
籃球運動可以較大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質，比如明白堅持的重要性，讓孩子變得更加堅強，通過團隊合作，也能有效鍛煉孩子的團隊合作能力，還能讓孩子變得更加自信和開朗。
通過籃球這項運動，可以幫助孩子減脂，控制體重，從而讓孩子增加一個健康的身體。
打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。
5-18歲青少年，從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓練。
8-18歲青少年，從個人技巧到賽事晉級的籃球練課程。
雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同競或者一前一后成弓步。
傳球時用力不可過猛或過輕，因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
傳球時，方向性很重要。傳球不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，同步傳球。
傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。
巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。
成都花香盛世籃球教學怎樣?花香盛世體育以其科學的教學體系著稱,擁有一支經驗豐富、專業素養過硬的教練團隊。在“全能戰術班”中,學員將接受教練員帶來的籃球訓練方法和技巧的指導,定位個人球場位置,塑造角色認知,找到適合自己的籃球發展路徑,學習團隊協作和戰術應用的重要性,解鎖全新賽訓維度。
花香盛世籃球課程
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深入學習個人技能，包括但不限于25項進攻技術(內、外線進攻)、9項防守技術、5項籃板球技術。
花香總部教務中心研發學習教材，“練+訓+賽”全周期教學。
團隊專項技術學習21項基礎進攻配合、6項基礎防守配合、11項無球移動技術。
投籃技巧
虛晃投籃
接球后，有一次運球機會，在運球前，可以做投籃的假動作，蒙騙對手，然后再直接運球殺入籃下上籃。如果在運球時做投籃假動作，動作需與投籃動作一致，不然，很容易出現犯規的情況。需注意的是，較好做徐晃動作后，不要托著球，不然有被對手切球的危險。
跳步投籃
在整場球賽中，人需要不斷跑動，在跑動過程中如果尋找到較佳機會，就要進行跳投，為比賽多分。跳投時，重心要穩，手臂不能傾斜，所投出的球軌跡要高。跳投的位置較好選在離籃筐比較近的位置，這樣命中率相對較高。
急停跳投
急停跳投是籃球賽中常用的技巧，會給人出其不意之感，但急停跳投技術性要求比較強，對身體的協調性要求也比較高，如果自認為技術成熟，可選擇這種方式避開對手，跳投得分。
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