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西安新城騰躍花香盛世體育(籃/羽)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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西安青少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦

發(fā)布時(shí)間:2023-09-27 17:21:31來源:有考網(wǎng)綜合

籃球是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)性運(yùn)動(dòng),其意義在于它是全民健身活動(dòng)的普及手段,具有活躍身心、強(qiáng)壯身體的功能。同時(shí),它也是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。通過強(qiáng)者之間的對(duì)峙和斗爭(zhēng),它可以顯示出生命的活力,鼓勵(lì)人們樹立堅(jiān)強(qiáng)的意志、勇敢的作風(fēng)、集體主義精神,克服困難、自強(qiáng)不息、品質(zhì)優(yōu)良。

籃球A+課程
學(xué)員年齡 課程級(jí)別 體能提升 技術(shù)訓(xùn)練 精神歷練
5-7歲 興趣啟蒙 提升平衡能力/反應(yīng)速度/增進(jìn)學(xué)習(xí)能力 運(yùn)球、傳球、投籃 勇氣、自信
8-10歲 技能成長 身體協(xié)調(diào)能力提升 身體素質(zhì)提升 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步 堅(jiān)持、堅(jiān)韌、團(tuán)隊(duì)意識(shí)
11歲+ 對(duì)抗強(qiáng)化 肢體力量強(qiáng)化 體測(cè)達(dá)標(biāo) 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破 無畏、挑戰(zhàn)、拼搏
課程設(shè)置

STEP.1

注意力訓(xùn)練

STEP.2

活動(dòng)熱身

STEP.3

技能訓(xùn)練

STEP.4

放松拉伸

STEP.5

課后總結(jié)

滿足孩子多元化成長需求
成長目標(biāo)
興趣培養(yǎng)/強(qiáng)健體魄/精神歷練/專業(yè)發(fā)展
年齡階段
5-7/8-10/11+
技能水平
基礎(chǔ)技能/可以參與比賽
學(xué)校環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
打籃球的技巧
01
軀干環(huán)球
 

簡單的說就是雙腿微曲,原地左右手配合將球于腰間做順時(shí)針逆時(shí)針環(huán)繞,速度越快越好。

02
雙腿環(huán)球
 

將球放在兩腿間成8字盤旋,這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前,同時(shí)眼睛不要看著球,然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的環(huán)球練習(xí)。

03
手指交互
 

傳球這個(gè)動(dòng)作比較簡單,就是雙手將球進(jìn)行互傳,記住頻率要快,力道也要均勻些。

04
跨下運(yùn)球
 

雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球于胯下交替擊地,雙手配合接求,練到眼睛不看球也可以隨意交叉運(yùn)球?yàn)橹埂?/p>

05
原地貼控球
 

雙腳微曲,單手或者雙手配合運(yùn)球,重點(diǎn)是籃球離地的高度,10-20里面,任意方位運(yùn)球,注意拍球速度要快,球離里面高度要穩(wěn)定。

06
單手前后運(yùn)球
 

雙腳交叉,利用手掌將籃球向前推進(jìn),當(dāng)球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球像后立,同樣要擊地,如此反復(fù)訓(xùn)練,注意力度,籃球的擊地彈起的高度。


西安青少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦哪家?西安花香盛世體育為學(xué)員設(shè)置籃球培訓(xùn)班,分為興趣啟蒙、技能成長、對(duì)抗強(qiáng)化三部分來完成,首先提升學(xué)員的平衡力、反應(yīng)速度等體能,在此過程中順利完成運(yùn)球、傳球、投籃等基礎(chǔ)動(dòng)作,接著逐步提升學(xué)員的身體協(xié)調(diào)能力和肢體力量學(xué)習(xí)更深層次的技術(shù)動(dòng)作。

花香盛世少兒籃球課程

籃球全能菁英班

深入學(xué)習(xí)個(gè)人技能,包括但不限于25項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)(內(nèi)、外線進(jìn)攻)、9項(xiàng)防守技術(shù)、5項(xiàng)籃板球技術(shù)。團(tuán)隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)21項(xiàng)基礎(chǔ)進(jìn)攻配合、6項(xiàng)基礎(chǔ)防守配合、11項(xiàng)無球移動(dòng)技術(shù)。自主研發(fā)學(xué)習(xí)教材,“練+訓(xùn)+賽”全周期教學(xué)。

青少年籃球A+課程

課程分為興趣啟蒙、技能成長、對(duì)抗強(qiáng)化三個(gè)級(jí)別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量;技術(shù)上學(xué)會(huì)運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

少兒籃球啟蒙課

向?qū)W員傳授全面、扎實(shí)的籃球基本功,純熟的左右手運(yùn)用為目標(biāo)。不僅包括投籃、運(yùn)球、傳球及防守技巧,而且還通過開展一對(duì)一訓(xùn)練,運(yùn)用急停和轉(zhuǎn)身等進(jìn)階動(dòng)作,重點(diǎn)培訓(xùn)學(xué)員的步法,啟發(fā)少兒對(duì)籃球的興趣。

課程詳情:

使用教材:花香盛世教務(wù)部針對(duì)性的研發(fā)籃球講義

教學(xué)師資:花香盛世專業(yè)選拔籃球教練

適合對(duì)象:5-14歲

教學(xué)目的:發(fā)揚(yáng)體育精神,引領(lǐng)健康未來

課程特色:

籃球A+課會(huì)分為興趣啟蒙、技能成長、對(duì)抗強(qiáng)化三部分來完成。首先提升學(xué)員的平衡力、反應(yīng)速度等體能,在此過程中順利完成運(yùn)球、傳球、投籃等基礎(chǔ)動(dòng)作;接著逐步提升學(xué)員的身體協(xié)調(diào)能力和肢體力量學(xué)習(xí)更深層次的技術(shù)動(dòng)作...

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