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理論上來說孩子成長過程中學籃球是分為四個階段的：
4到7歲是興趣年齡，主要是培養孩子對籃球的興趣；
8到11歲是基礎年齡，主要是讓孩子學習籃球基礎；
12到15歲是提高年齡，身體素質提高，讓籃球運動培養為愛好；
16到19歲是精英年齡，讓孩子更專業的學習，力量及體能增長，習慣鞏固。
東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣，并養成良好、正確的運動習慣，從籃球訓練的角度出發，幫助孩子建立自信、提高意志品質、培養競爭意識等。
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孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。打
