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武漢漢陽七里廟東方啟明星籃球培訓
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武漢七里廟兒童學習打籃球價格多少

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籃球運動涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運動形式,能全面、有效、綜合的促進身體素質全面發展,保持和提高孩子的生命活力,為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎。如果在孩子各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力,及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的'訓練,通過這些觸覺刺激和肌肉訓練,在腦中樞建立聯系,就可使孩子的動作變得靈敏,肌肉變得發達。
籃球初學者需要注意什么
上籃是兩步半
球場上,大家較喜歡的進攻方式便是三步上籃。三步上籃的口訣是一大,二小,三高跳。第一步跨得大,第二步跨的小,是跳得高,出手點高,方便躲避封蓋。
籃板是生命線
籃球場上,籃板球是生命線。在野球場上,拼搶籃板一定要積極,否則會遭到隊友的嫌棄。搶籃板,主要受卡位、判斷、時機、彈速這幾方面因素的影響。
運球不能翻腕過肩
在場上運球時,不能出現“翻腕”的情況。所謂“翻腕”就是指運球中,手部置于球下方使球發生停留。此外,野球場上還有一項潛規則,那就是運球不能過肩。
 
訓練場環境
教室
少兒主題教室
書架
 
課程詳情
東方啟明星青少年籃球課程
 
主要以協調靈敏素質和球性運球為主,并結合實戰進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術強化訓練,通過傳球等一系列銜接技術完成簡單的兩三人配合訓練,半場技術演練和基礎對抗,通過這些訓練,在提高孩子身體協調及靈敏素質的同時,可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術,并進一步了解籃球這項運動,在反復的對抗練習中養成良好的球場思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力,讓孩子整體球場技術進一步提升。
教學特色
  • 引導孩子進步
    專業的東方啟明星教練團隊,知道不同性格的孩子從籃球0基礎到實戰比賽的過程,系統的教練培訓體系和每年幾十次的全世界交換教學意見讓東方啟明星教練員持續進步。
  • ES測評法
    ES測評法以教練鼓勵孩子在表現上自評,幫助孩子發現進步空間,并將定期評價放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程,更加自信。
  • 實時掌握訓練情況
    東方啟明星自主研發的家校溝通平臺:手機應用程序E-StarCamp,幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓練情況、技術變化軌跡等信息。讓孩子的訓練效果更加直觀透明。
機構介紹
東方啟明星
體育文化發展有限公司
集青少兒籃球培訓、賽事運營、營地教育、教練員培訓、球員經紀、體育培訓、商學院、運動裝備于一體的體育教育綜合服務提供商。為你提供以育人為根本目的的籃球訓練環境,幽默的課堂環境;和諧的師生關系;純真的同學友情。主動主辦節日活動,讓孩子在互動中感受愛,傳遞愛。
 

兒童學習打籃球價格多少?籃球可以不但能鍛煉身體的肌肉,還可以有效的提高身體素質,這點很多人都還不知道吧。這是因為通過打籃球,身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的,有機體必須大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能,如呼吸加強,神經調節,血液循環加快,這樣日久天長,各種身體素質就會不斷的提高。

籃球培訓班主要根據學生的年齡和學習時間的長短劃分不同的收費標準。例如,有些籃球培訓班實行季度收費、年度費用,學習大約需要1000到2000一個季度。 學習時間越長,費用就越優惠, 一年的費用大約是一萬元。

籃球培訓班收費

籃球培訓班收費一般在90-180元左右,根據地區不同收費會有所不同,學習籃球推薦選擇東方啟明星籃球,東方啟明星籃球的課程性價比高。課程設置遵循中國青少年的成長特點,從初級到高級共3個階段,涵蓋了身體素質訓練、籃球技戰術、籃球文化等多方面專項教學內容。

打籃球的基本動作技巧

運球技巧之基本功:

運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

運球技巧之變向運球:

變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體,提高運球速度,盡量找朋友進行實戰練習。

傳球技巧之基本姿勢:

傳球時要雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同寬或者一后成弓步,重心要穩,眼睛平視前方(較好學會眼觀六路)。

傳球技巧之方向和力度:

傳球時,方向性很重要。這一點看似簡單,其實不然,看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷,是因為比賽中球員大都是時刻運動著,不能直來直去的傳球,應該有弧度,提前判斷隊員前進方向,傳球。

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武漢漢陽七里廟東方啟明星籃球培訓

東方啟明星青少兒籃球培訓致力于為4-16歲的青少兒提供專業有趣的籃球訓練。目前已發展為在全國覆蓋近百座城市。

導航

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