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小孩子學(xué)籃球選什么培訓(xùn)機(jī)構(gòu)好

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在籃球運(yùn)動(dòng)中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指(趾)甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之前一定要剪指甲，因?yàn)橐粋€(gè)手上簡(jiǎn)單的傳球、搶斷，或者腳上的一次突然加速、急停，都可以把過長(zhǎng)的指甲翻開。如果不小心指甲翻開，這個(gè)時(shí)候較好找到附近有自來水的地方，用清潔的水進(jìn)行沖洗，然后到醫(yī)院包扎，切不可自己包扎。因?yàn)槿绻@樣的話，可能會(huì)導(dǎo)致傷口的感染，或者包扎物和傷口的粘連，當(dāng)醫(yī)生再次處理的時(shí)候就會(huì)很麻煩。

在沖搶籃板和高速傳接球的時(shí)候，一定要防止手指的挫傷，較好的辦法是接球時(shí)用手心先迎球，沖搶籃板時(shí)用整個(gè)手掌去兜，盡量減少因?yàn)樽非蟾叨榷苯佑弥讣馊蚯颉Ｒ坏┐炝耸挚梢择R上用冰礦泉水敷一下，然后輕微拉伸手指，回家以后再用紅花油涂在手指上按摩。當(dāng)然這只是輕傷的處理辦法。如果你發(fā)現(xiàn)你的手指當(dāng)時(shí)被挫得變形并且疼痛難忍，這個(gè)問題就交給骨科醫(yī)生解決吧。